Настрой
Несколько коротких строк, которые помогают остановиться и войти в тему.
Бесплатный ко-райтинг · 1–28 августа 2026
28 писем
к себе
Месяц мягкого письма, образов и честного разговора с собой
Иногда, чтобы услышать себя, не нужен правильный ответ. Нужны несколько минут тишины, чистая страница и вопрос, от которого внутри что-то откликается.
«28 писем к себе» — бесплатный месяц совместного письма.
Не курсНе терапияНе марафон продуктивности
Здесь не нужно писать красиво, глубоко или правильно. Достаточно каждый день находить несколько честных строк.
Без регистрации · бесплатно · можно проходить полностью самостоятельно
несколько минут
рядом с собой
рядом с собой
01
О проекте
Пространство совместного письма
В течение 28 дней мы будем писать письма себе в точке начала, сегодняшнему состоянию, телу, тревоге, радости, прошлой и будущей себе, незавершённому разговору, внутреннему автору, людям, миру, времени и собственному пути.
Это не письма, которые нужно отправлять. Это способ остановиться, посмотреть внимательнее и дать форму тому, что обычно остаётся внутренним шумом.
Проект подходит не только писателям. Здесь не нужен особый талант, опыт ведения дневника или умение создавать красивые тексты.
Можно писать просто.
Можно писать неровно.
Можно начать со слов: «Я не знаю».
Иногда это самый честный вход.
Мы не учим человека, что он должен сказать. Мы создаём условия, в которых он может услышать то, что уже пытается сказать.
02
Механика
Каждый день — небольшой вход в письмо
Тема письма
Кому или чему мы сегодня пишем.
Один главный вопрос
Не анкета и не допрос собственной души с пристрастием. Один вопрос, вокруг которого можно собрать письмо.
Четыре карты
Можно выбрать образ, который откликается именно сегодня.
10–15 минут
Можно больше. Можно меньше. Иногда достаточно одной настоящей строки.
Мягкий выход
Итоговая фраза и слово дня помогают завершить практику и вернуться в настоящее.
Здесь не нужно выполнить всё идеально. Достаточно встретиться с одним вопросом и написать столько, сколько сегодня помещается.
03
Метафорические карты
Четыре способа войти в текст
Карты не предсказывают будущее и не сообщают скрытую истину. Они ничего не решают за участницу. Это визуальные входы, через которые иногда легче начать письмо.
Один человек увидит в закрытой двери препятствие. Другой — защиту. Третий — приглашение искать иной вход.
Здесь нет правильной трактовки.Есть образ, вопрос и собственный отклик.
04
Почему 28 дней
Четыре недели — четыре движения внимания
28 дней — не магическое число и не обещание сформировать привычку. Это четыре полные недели: от внутреннего наблюдения к памяти, связи и собственному следу.
Неделя 1
Я как точка наблюдения
Замечаем, где находимся сейчас. Что говорит тело, что охраняет тревога, где появляется радость и что продолжает создавать.
Неделя 2
Время, память, незавершённость
Обращаемся к прошлому, старым решениям, разговорам, потерям, благодарности и медленным изменениям.
Неделя 3
Связи, мир, голос
Смотрим, как звучим рядом с людьми, читателями, персонажами и мирами. Где говорим своим голосом и что хотим сохранить.
Неделя 4
След, выбор, воплощение
Собираем то, что хочется понести дальше: в жизнь, творчество, отношения, решения и собственный голос.
05
Для кого
Можно прийти без подготовки
Для тех, кто хочет писать, но всё время ждёт правильного состояния.
Для тех, кто устал превращать любую практику в ещё одну обязанность.
Для тех, кто хочет услышать собственный голос среди повседневного шума.
Для авторов, художников и людей творческих профессий — и тех, кто не считает себя творческим человеком.
Для тех, кому легче думать через образы.
Для тех, кто хочет на несколько минут перестать быть функцией, специалистом, родителем или организатором всего на свете.
Навык письма не нужен.Нужны несколько минут, место для текста и готовность иногда отвечать себе честно.
Собственный ритм
Необязательно проходить идеально
Можно писать каждый день.Можно пропустить день и вернуться.Можно написать страницу.Можно оставить три строки.Можно выбрать одну карту.Можно начать прямо с вопроса.
Можно проходить одновременно со всеми — или открыть практику позже. Здесь нет оценки за прилежание.
Внутренний завуч может немного отдохнуть.
06
Без регистрации
Выбери удобную степень участия
С 1 августа на этой странице будут ежедневно появляться новые карточки. Ты сама выбираешь, насколько открытым будет участие.
Пройти самостоятельно
Открывай день на сайте, выбирай образ и пиши в блокноте или документе. Не нужно сообщать об участии, публиковать письма или показывать даже одну строку.
Сохрани страницу в закладкиWindows: Ctrl + D
Mac: ⌘ + D
Телефон: меню браузера → «В закладки» или «На экран Домой»
Посмотреть календарьMac: ⌘ + D
Телефон: меню браузера → «В закладки» или «На экран Домой»
Подписаться на Telegram-канал
Там будут анонсы новых дней, короткие напоминания, ссылки, организационные сообщения и отдельные образы проекта.
Так проще сохранить общий ритм. Участие при этом может оставаться полностью личным.
Перейти в Telegram-каналПрисоединиться к закрытой группе
В бесплатной группе можно делиться словом дня или фрагментом, обсуждать наблюдения, поддерживать других — либо просто читать.
Письма целиком публиковать не требуется. Активность не обязательна. Можно говорить столько, сколько безопасно.
Подать заявку в группуМожно выбрать один вариант или сочетать их. Здесь нет правильного уровня участия — есть тот, который подходит тебе.
07
Календарь проекта
Карта августа
С 1 августа здесь начнут открываться новые дни практики. Карточка становится доступной после даты публикации и добавления ссылки.
08
Бережные правила
Несколько важных правил
- Письма не нужно публиковать, показывать или отправлять адресатам.
- Если тема кажется слишком тяжёлой, её можно пропустить или выбрать безопасный угол.
- Можно остановиться в любой момент и написать только несколько строк.
- Практика не заменяет помощь врача, психолога или психотерапевта.
- Мы не ставим диагнозы, не обещаем исцеления и не предлагаем вскрывать тяжёлые переживания без опоры.
Наша задача — не разобрать человека на части за 28 дней. Наша задача — создать пространство внимательного, честного и достаточно безопасного письма.
09
В конце
Не результат, а личный архив
- личный архив писем;
- несколько важных слов и образов;
- более ясное ощущение собственного голоса;
- наблюдения о повторяющихся процессах;
- материал для текстов и проектов;
- несколько вещей, которые ты знаешь о себе точнее.
Без обещаний великой трансформации. Но, возможно, с ощущением, что внутри стало чуть больше воздуха.
1–28 августа 2026
Начинаем 1 августа
Участие бесплатное. Каждый день — одно письмо, один вопрос, четыре образа и небольшой шаг к собственному голосу.
Не нужно готовиться. Можно прийти такой, какая ты есть сейчас.
Без регистрации · без обязательных публикаций · в своём темпе